ぐなの徒然ブログ

ブログ初心者の雑記ブログ

健康

自力で視力回復の取り組み 1年以上継続してみての経過報告

こんにちは!お久しぶりです、ぐなという者です。 以前、視力回復についての記事を投稿してから、9か月ほどが経過しました。今回の記事では、あれからどうなったか経過報告を書いていきたいと思います。 目次 ・近視のメカニズムを軽く説明 ・その後のざっく…

胸式呼吸と腹式呼吸の違い、それぞれの利点。普段のデスクワーク中に試してみて感じたこと

こんにちは、ぐなです。 今回は、「呼吸法」について書いていこうと思います。 皆さんは普段、呼吸について意識したことはありますか?僕は、あまりありませんでした。 僕は長期休みが明けて大学が再開してからはリモート講義が多いこともあり、座ってパソコ…

嫌々やったり無理してやっても続かない。なら続けてみて今後本当に自分のためになるのかを考える。ただし、焦ったり頑張りすぎると気持ちが不安定になる【体験談】

こんにちは、ぐなです。 学生の皆さんも、社会人の皆さんも、日々何かに向かって一生懸命に取り組まれていると思います。働いてお金を稼ぐ、勉強をするなど、皆もやっていて今後の自分の生活や将来のために欠かせないことは、楽しくだとか嫌々だとかは関係な…

正しいスキンケアで肌荒れしなくなった話

今回は、10大根藩の頃に悩まされていた慢性的な肌荒れとニキビを改善させた経緯について、個人的によかったと思う点を交えて書いていこうと思います。 僕は、割とつい最近まで肌荒れ、特にニキビに悩まされていました。 一般的に重要だと言われている、 ・睡…

僕は、”自力で”視力回復しています!その実態、成果と注意点について 2022.10.31更新

こんにちは。ぐなです。 今回は、僕が普段から取り組んでいる、「自力で視力回復」について書き綴っていこうと思います。 自力で視力回復なんて眉唾な話、非常識で不可能だというのが一般的な認識だと思います。僕も最初は何度もそう思いました。 最初に書い…

自分の幼少期からの持病(症状)緊張型頭痛について

こんにちは。 今回は僕自身が幼少期から悩まされていた症状についてと、その対処法についての記事です。 その症状はタイトルにもある通り、「緊張型頭痛」というものです。 「頭痛」とは一括りにまとめると、国内で実に3000万人の人々が悩んでいると言われて…